Szczotkuj zęby sokiem z cytryny, a następnie wypłucz je, aby usunąć kwasowy osad.
Najpopularniejszym i najskuteczniejszym sposobem na usunięcie kamienia nazębnego jest użycie sody oczyszczonej. Wymieszaj w kubku łyżkę stołową sody oczyszczonej z pół łyżeczki soli. Następnie zwilż szczoteczkę do zębów ciepłą wodą i zanurz ją w przygotowanej mieszance. Wyszczotkuj zęby i
wypluj zawartość ust. Cały proces powinien zająć pięć minut.
Co dwa dni płucz jamę ustną olejem kokosowym.
Użyj wykałaczki, aby usunąć żółty kamień nazębny z powierzchni zębów. Zachowaj ostrożność, aby nie podrażnić ani nie uszkodzić dziąseł.
Aby uzyskać lub zachować piękny, perłowobiały uśmiech oraz jasne i lśniące zęby, zastosuj się do poniższych wskazówek:
Truskawki i pomidory
Pomidory i truskawki doskonale wpływają na zdrowie jamy ustnej, ponieważ są bogate w witaminę C. Pomagają wybielić zęby i ograniczyć odkładanie się kamienia nazębnego. Wystarczy potrzeć nimi bezpośrednio o zęby i pozostawić na 5 minut. To samo można zrobić z innymi produktami bogatymi w witaminę C, takimi jak limonki, pomarańcze, cytryny, papryka, owoce jagodowe czy papaja. Następnie wypłucz jamę ustną mieszanką sody oczyszczonej i ciepłej wody.
Inne wskazówki dotyczące dbania o zdrowie jamy ustnej
Należy regularnie używać nici dentystycznej.
– Oczyszczaj jamę ustną w naturalny sposób za pomocą śliny. Wydzielanie śliny jest pobudzane przez spożywanie pikantnych potraw.
– Aby zapobiec namnażaniu się bakterii, przed snem pocieraj zęby skórką pomarańczy i nie płucz po tym jamy ustnej.
– Do mycia zębów używaj miękkiej szczoteczki i wykonuj ruchy pionowe. Pamiętaj, aby zawsze dokładnie oczyszczać przestrzeń między dziąsłami a zębami.
